衰話§老化の七三~午前様~

[承前]

これも老化の一端なのかどうかはわかならいが、0時を過ぎて起きて
いるのが本当にきつくなってきている。先週と先々週と出かけていて
帰宅したのが0時過ぎ。

そこから風呂に入って寝たのが2時近く。以前であれば7時間~8時
間がっちり眠って9時過ぎとかに起きるのが、8時前に目覚めてしま
って疲労が抜けてくれないのだった。

この一年というもの、睡眠時間が短縮してきていて、それはそれほど
問題ではないが、就寝時間が後ろに後ろにと押された時の影響が大き
いような気がしている。

要するに問題なのは遅く寝ることではなく、それにもかかわらず早く
眼が覚めて睡眠時間が不十分のままということなのだ。
                            [続く]

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