週話§土曜諸相~8月終了~

猛暑の8月も今日でおしまい。最高気温が30度を切ったのは2、3日
しかなかった。

熱中症に備えた水分摂取を積極的にやったから、ミネラルウォーター
や麦茶の消費量が跳ね上がった……といっても2リットルのペットボ
トルが空くのに3日はかかっている。

大人が一日に必要な水分は2リットル半だから、当然ながらまったく
足りない。不足分は食事で充当させるということだが、それでも何と
なく不足しているような気がしないでもない。

それじゃあビールだと言い出す人がいるけれど、ビールやコーヒーは
利尿作用があるので、飲んだ以上の水分が排泄されてしまうのだ。だ
から日中せっせと水を飲む必要がありそうなのだ。

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