テーマ:健康

便話§枝豆とお通じ

夏の夕べのお楽しみはビールと枝豆である。週三日のお休肝日以外に 家呑みをする時、枝豆を茹でては食卓に出すことは欠かさないのだ。 枝豆は、良質な蛋白質の供給源でもあるし、シジミ以上にオルチニン を含有しているから、二日酔いの緩和にもなる……最近は二日酔いす るまで呑まないけれど。 そして、我が身にとって一番の効能はお通じ…
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週話§日曜諸相~御身大切~

朝5時半くらいに起きて外気温を見ると、既にして30度近くに達しよ うとしている。 熱帯夜が始まってこのかた、エアコンを一晩中緩く緩くかけて、睡眠 を確保しているのだ。 何度か書いているように、寝室にエアコンはない。隣の居間に設置し てあるエアコンから冷気が直接来ないので、少しは体に優しいと勝手 に思っているのだが。 …
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週話§日曜諸相~カルキ分の多い水~

毎度毎度、旅行するにあたって電気ポットを持ち歩いている。これは もう四半世紀は持ち歩いていて、十分に重宝させてもらっている。 さすがに水道の水を使うことはせず、ミネラルウォーターのペットボ トルをスーパーマーケットなどで購入して使っているが、それにして もと思うのは、旅行中ほぼ毎日使っていると、真っ白いカルキ分が付 着して…
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軋話§身体が固くて固くて

身体が固い……老人だからそんなものだといえばそのとおりでしかな いけれど、固いうえにバランスまで悪くなってしまっていては、どう にもこうにもである。 ちょっと――といっても10年は前になるか――前だったら、靴下をは くのに、立ったままでさっさとはけたのが、昨今ははけたりはけなか ったり、その日のコンディションによってしまう…
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過話§備忘録的な何か~2019年6月14日付~

5月17日……今年初の冷やし中華をいただいた。スーパーマーケット の生麵系冷蔵ショーケースを眺めるなら、連休が明けた頃から温かい ラーメンの種類が減って、代わりに冷麵の種類が豊富になってきた。 というわけで、たぶん8か月ぶりくらいの冷やし中華ということにな るだろうか。 もう何年も食べ慣れて…
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週話§土曜諸相~一週間足らずで~

またしばし、少しの間だが出かけてくる。 目的地は例年とほぼ同じ。何度か書いているように、何年かの内には 遠路ヨーロッパへの旅の終わりがやってくると自覚するようになって しまった。 健康であればという条件であと5年は何とかなるだろうが、あと10年 となるとクエスチョンマークが付いてしまうだろう。 異国を訪れて、有名…
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措話§医療費支払い増大

老齢に差し掛かった人間が、病院に通う……他人事だと思っていたら 自分たちの身に降りかかってきたことを実感している。 特に4月は、夫婦二人して2度、3度と外来通院することになってし まった。夫について書いておくが、4月と5月で延べ数回通院した。 その内、皮膚科の粉瘤騒動についてはエントリーにアップしたけれど 4月下旬には…
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愉話§呑藝春秋[59]酔っぱらわない・・・・・・

[承前] ろれつが回らなくなるほどに酔っぱらった最後がいつのことだったか ……ひょっとしたら五十代に入った頃にはそんな感じだったのだろう か。 そりゃあ今でも、ちょっとは気持ちよくご機嫌になって“あれっ、昨 日の夜は何時に寝たのだったかな”などと、ごくたまに記憶の怪しい こともあるが、たいていは二日酔いなど皆無で爽や…
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呟話§一言つぶやき~バナナの筋~

子どもの頃、バナナはまだまだ贅沢品のような扱いをされていて…… ……そんなバナナを口にできる時に、大人から「皮を剥いたら、筋も きちんと取る」と教えられたのは“筋は腹を壊す”からだというのが 大人の言い分だったが、後年あれこれ調べると、出所不明の都市伝説 でしかなく、むしろ逆に栄養分を含んでいるから、わざわざ筋など取 る必…
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過話§備忘録的な何か~2019年4月26日付~

4月3日……ずいぶん長いこと、背中に居座っていた“できもの”が あって、ずうっと放置していたのだが、それが今年になったところで 膨らみが顕著になってきて、壁などに背中をつけると痛みを感じるま でになった。 さすがにこれ以上の放置はできないと、近くの皮膚科に行ってみたの である。患部を見た医師は即座に「紹介状を書きますので総…
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疲話§三階と四階の差

今の住まいは3階である。20年くらい前は4階に住んでいた。たった 1フロア違うだけだが、その差はけっこう大きいものがあるとは、3 階に引っ越してきて痛感したことである。 まずもって4階まで階段を使って上るわけだが、暮らし始めた二十代 の時から感じたのは、4階は高いという印象だった。ベランダからの 眺めも、高いところから見下…
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和話§お風呂の適温なるもの

個人的には“冬は熱め、夏は低め”の湯温で入っている。 冬の一番寒い時期で設定湯温は42度。これが3月に入ると41度となっ て、徐々に湯温が下がっていき、盛夏の頃には38度とか39度の湯に浸 かっているのだ。 特に熱湯好きでも温湯好きというわけではなく、たぶん季節の気温に 応じて入浴しているということなのだろう。ただ、あ…
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嚔話§花粉症~今年はどうかな~

先月半ば過ぎから東京でも花粉が飛び始めている。杉花粉のピークは もう間もなくということのようで、巷にはマスクの人人人で溢れかえ っている。 我が身に翻れるなら、花粉症疑惑が生じたのが2016年3月下旬のこと だった。片目だけが痒くなって、どうも変だと眼科を受診したら…… 「檜花粉かなあ」と微妙な診断をされて、点眼薬を処方さ…
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呟話§一言つぶやき~のめり込む人~

淡泊というわけではなけれど、あれやこれやにのめり込むような…… ……質でないのは、自分自身がよくわかっているのだが、人それぞれ とは言えど、何かに取りつかれたように物事にのめり込む人を見てい ると、それもまたいささか宗教がかってしまっている様子に、さらに 醒めた視線を向けてしまいそうになる。 《つぶやきのトピックス一覧》
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旺話§食事量の低下~もうだめぽ~

食欲がないわけではない。三食きちんきちんと空腹になってちゃんと 食事はする。 だが当然ながら、二十代、三十代、四十代、五十代と歳を経るごとに 食事量が減っていったことを謙虚に自覚するようになってしまった。 一番食欲があったのは、大学時代に尾瀬の山小屋でアルバイトしてい た頃のことで、どんぶりにカレーを盛って常に3杯は食…
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熟話§近頃の眠り方

六十代に入ったくらいのタイミングだったものか、はっきりした記憶 はないのだが、うつ伏せで寝るようになっていた。 元々は右を下にして寝ることが多かったのだが、気がついたらうつ伏 せで寝ることを選んでいたようだ。うつ伏せとは言っても、もちろん 顔を枕と対峙させる訳ではなく、随時右を向いたり左を向いたりして いる。 右を下…
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顧話§今日の歴史~ABO式血液型発表~

1901年11月14日、血液型はA型、B型、C型の3つ。 オーストリア・ハンガリー帝国出身のカール・ラントシュタイナーが AB型以外のA型、B型、C型――C型は後にO型と改称――と3種 の血液型があることを発見、1901年のこの日に論文を発表したのだ。 その後、1930年にこの発見に対してノーベル生理学・医学賞を受賞。 …
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醒話§寝れる二度寝・・・・・・起きる二度寝

日によってだが、夜明け頃のタイミングでトイレのために目覚める。 時計は見たくはないので何時頃なのかはわからないが、おおよそ4時 から5時あたりかと思われる。季節にもよるが、外はまだまだ暗い。 というわけで、トイレからベッドに戻って二度寝を試みるが、日によ って眠れたり眠れなかったりがある。 寝つける時のサインは、自分の…
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継話§寒蝉鳴~七十二候~立秋

立秋の次候“寒蝉鳴(ひぐらしなく)”である。 立秋も次候を迎えたが、残暑いよいよ厳しくて、ペットボトルの中身 がどんどん減っていくので、その都度冷蔵庫への補充は欠かせない。 水だけでは飽きもきたので、ペットボトルの麦茶を買って目先を変え てみた。本当は自分で煮出して作らなければと思うが、ついつい無精 を決め込んでしまう…
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週話§日曜消息~体力温存~

とてもとても、積極的に表に出るなどという天気ではなかった……そ んな先週初めだった。もちろん、外出する必要がある時はゆるゆると 出かけはするが、不要不急でない限りは家の中でじっと体力を温存し ている。 日中は極力エアコンを使わず、パソコンの前に座っている時はUSB 接続のミニ扇風機を回して間に合わせているが、さすがに先週前…
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香話§久しく生バナナは・・・・・・

毎朝、バナナミルクを飲んでいるので、このところバナナを生のまま 食べていないことに思い至った。 ごくたまに、バーミックスで撹拌し残した小片が口の中に入ってくる ことがあるのだが、口の中にねっとりと生々しい感触が残ることにな るのだ。なので、やっぱり攪拌した液体のほうが飲みやすいなあと思 うのである。 たぶん、バナナそ…
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呟話§一言つぶやき~適当お休肝日~

このところ週三日と決めているお休肝日だが、そのうち木、金は…… ……デフォルトとしてほぼ固定されて、残る一日をいつにするか考え ることになり、そうするとおおよそ火曜日あたりをお休肝日とする頻 度が高いけれど、先月半ばの日曜日に歌舞伎座夜の部観劇が入ったこ とで、珍しくも日曜日をお休肝日として、その週は火曜、金曜、日曜 と間…
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徒話§最寄り駅まで徒歩15分

我が家から私鉄の最寄り駅までは、歩いて15分ちょっとである。 平坦であればよかったのだが、歩き始めから幹線道路まで傾斜の強い 下り坂が、それを渡るとひとしきり緩い上り坂が続き、最後に駅まで のアプローチが緩い下り坂と、実に変化に富んでいる。 実家に住んでいた時は、平坦な街中の立地だったのと、駅までは10分 ほどと条件は…
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週話§日曜消息~こんにちは文月七月~

はい、7月です! 梅雨は一昨日の6月29日、観測史上初の梅雨明けとなり、その先に来 るのは、間違いなくなついあつ……もとい、暑い夏なのだ。 年寄りにはきつい暑さの日々で、どうやって体力を維持していくか、 とにかく無理は禁物だと言うしかない。 省エネ生活ということで、暑さ厳しい日中ではあるがエアコンなしで しのぎ、…
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蕉話§バナナの賞味期限とか

もう長いこと、バナナをバナナのまま食べていないような気がする。 ほとんど毎日飲むバナナミルクのために買っているようなものだ。マ ーケットで売られているバナナは一本売りもあるが、おおよそ3本か ら5本で1パックという感じか。 同じ品種で3本売りは一本一本が大きいので、いつも4本パックを買 っている。 初日、二日目あ…
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継話§腐草為蛍~七十二候~芒種

芒種の次候“腐草為蛍(くされたるくさほたるとなる)”である。 うっとうしい時節である。 この季節が大好きでたまらないという人が……ひょっとしたらいるの かもしれないが、色々な意味で人体にいい影響は与えないような環境 であることは間違いないだろう。 温い以上の温度に加えて多湿でもあるし、しょっちゅう雨も降るし、 食…
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迷話§禁煙の串カツ屋

積極的にチェーン店舗展開をしている串カツ屋がある。手頃な値段で 酒食できそうなので、かねがね一度は試してみようと考えていたが、 全席喫煙可能の店ということで行くことに躊躇していた。 昨今は喫煙率が減っているので、入店しても周囲で喫煙している人は 少ないのだけれど、それでも近くで喫われたりしたら困ってしまう。 そんなとこ…
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日話§陽焼けする人しない人

体質が変わったからかどうかはわからないが、二十歳を過ぎた頃から 陽焼けをすると黒くはならず、赤くなってしまうばかりなのである。 小学生や中学生の夏休みは、せっせと学校のプールに通って、泳いだ り甲羅干しをしては体を焼いていた。 今でこそ、陽焼けのし過ぎは体によくないという考えが定着している が、数十年前は当時言うところ…
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