ひだまりのお話

もうすっかり、明け方近くに一度トイレに行って二度寝をする習慣が 定着した。これはお休肝日でも酒を呑んだ日でも変わることがない。 それはしかたないとしても、問題はベッドに戻っての二度寝である。 割合すんなりと二度寝に入ることができればいいのだが、そうでない 時がままあって、眠りに落ちることができるだろうかと自分に問うて いる…

季語は・・・夜長 夜長とて 習い変わらぬ 早寝かな 【去年の今日】漂話§旅は徒然[４]レンタカーだ……あれ？

夜中……というか、夜明け前くらいのタイミングでトイレで用を足す ようになって久しい。 時計を見ることはしないので、何時くらいなのかはわからないが、世 間は暗いから３時か４時か、そんな時間だろう。 となるとトイレから戻ってベッドに入り、二度寝に臨むことになる。 だが、二度寝に成功する確率は、半々くらいのように思われるのだ…

季語は・・・残暑 早寝して やり過ごしたき 残暑かな 【去年の今日】状話§今日から旅行ですが

朝５時半くらいに起きて外気温を見ると、既にして30度近くに達しよ うとしている。 熱帯夜が始まってこのかた、エアコンを一晩中緩く緩くかけて、睡眠 を確保しているのだ。 何度か書いているように、寝室にエアコンはない。隣の居間に設置し てあるエアコンから冷気が直接来ないので、少しは体に優しいと勝手 に思っているのだが。 …

季語は・・・寝冷え 彼は誰に 寝冷えてこむら返りかな 【去年の今日】週話§日曜消息～浴衣を着ていた頃～

[承前] ……と思っていたら、案の定というか帰国４日目金曜日の起床時刻は ８時半だった。一昨日だが、22時頃にはベッドに入ったのにである。 毎度毎度、時差ぼけの状況が異なると言ったのはこういうことなわけ で、何がどのように出てくるのか、こればかりはその時にならないと わからない。 目が覚めて時計を見た時には、さす…

季語は・・・昼寝 時差ぼけに 怠き我が身は 昼寝かな 【去年の今日】滅話§福島第二原子力発電所全基廃炉へ

宮仕え時代は、日本に帰国した翌日には会社に出なくてはならなかっ た。時には到着したその足で出勤したこともあったが、ほとんど使いものにならず、早々に退散したこともあった。 定年退職した今は、出勤などという言葉は死語となり、寝ていようと 思えば、いつまでも惰眠を貪ることは可能だ……といっても６時頃に は起きてしまうのだが。 …

季語は・・・昼寝 昼寝して 日常として 旅として 明日で旅行の予定は終了……月曜日にはミュンヘンに向けて車を走ら せるのだが、本当に体力が落ちたものだと我ながら感心する。 同居人は猛暑のせいもあるのだというが、一日に複数のあれこれをこ なしていたのが、暑いと言ってはホテルに逗留し、無理して出歩くこ とをしなくなっ…

季語は・・・春眠 浅き夢 春の眠りを 妨げず 【去年の今日】週話§土曜消息～自分に自信がないこと～

季語は・・・山笑ふ 寝心地が よくて寝坊の 山笑ふ 【去年の今日】板話§三月大歌舞伎夜の部～仁左玉最強～

季語は・・・山眠る 山眠る 深くノンレム睡眠で 【去年の今日】週話§土曜消息～去年のまとめ～

このところ、街中などを裸足で歩く夢を複数回見ている。おかしな設 定の夢なのだが、裸足という感触が生々しく残っていて何とも気持ち 悪かったりする。 しかるべく用事があって外出しているのに、気がついたら靴下も靴も 履いていない。それに気がついた最初の印象は“落ち着かない”とで もいったものだった。 それから人の眼が気にな…

六十代に入ったくらいのタイミングだったものか、はっきりした記憶 はないのだが、うつ伏せで寝るようになっていた。 元々は右を下にして寝ることが多かったのだが、気がついたらうつ伏 せで寝ることを選んでいたようだ。うつ伏せとは言っても、もちろん 顔を枕と対峙させる訳ではなく、随時右を向いたり左を向いたりして いる。 右を下…

11月４日……就寝中の気温が下がってきているので、この日に羽毛布 団を出した。とは言っても、足元に掛けるだけで全身は毛布である。 本格的に羽毛布団のお世話になるのは、たぶん12月に入る頃ではない かと思われるが、毎年そんなものかどうかは記録していない。今年は そのあたりを注意して、備忘録に記載しようと思う。 11月６日…

季語は・・・身に沁む 身に沁むや 明日は毛布を 出すと決め 【去年の今日】週話§日曜片々～投票まで一週間～

日によってだが、夜明け頃のタイミングでトイレのために目覚める。 時計は見たくはないので何時頃なのかはわからないが、おおよそ４時 から５時あたりかと思われる。季節にもよるが、外はまだまだ暗い。 というわけで、トイレからベッドに戻って二度寝を試みるが、日によ って眠れたり眠れなかったりがある。 寝つける時のサインは、自分の…

西から東に飛んだ時の時差ボケが解消するのは一日１時間。ドイツと 日本の時差は７時間なので、解消には大雑把に一週間を要するのだと いうことになる。 帰国翌日から数えて昨日で丸７日。時差ボケはほぼ解消したようだ。 宮仕えをしていた頃は、到着翌日には出社して仕事をしたいたけれど けっして本調子ではなかったことを覚えている。ひどい…

季語は・・・昼寝 昼寝する 干したシーツの 温かさ 【去年の今日】遊話§一日一句～ただいま！～

今週で６月も終わり、あっという間に“今年も残すところ半年”とい うわけである。 気温は順調に上昇を続け、我が家のエアコンも睡眠を確保するために 申し訳ないことながら夜間運転をさせてもらっている。救いは、去年 購入した新しい機種で、ずいぶんと省エネ仕様になっているが、それ は月々届く電気代請求を見てもわかるようだ。 こ…

季語は・・・明早し 明早し 目覚まし鳥や 黙りおれ 【去年の今日】遊話§一日一句～明日は夏至～

５月16日……朝方６時半過ぎの外気温が22.1度を記録していた。 この日の前後、日中の夏日は続いていたが、朝っぱらから20度超とは いよいよ夏が本格的にやってきたと改めて思い知らされたのである。 そして、この週は月曜から土曜日まで６日間連続の夏日なのだった。 おおよそ６月頃からはき出すハーフパンツだが、そんなことも言…

およそ一か月おきくらいの頻度で夜中に足が攣っていたことがある。 始末の悪いことに、ふくらはぎとは言っても脛の外側の筋肉が引っ込 むように攣るのだが、これが半端なく痛い。 これが夜中に起きると、寝ていることができなくなり、結局は起き出 して、なでたりさすったり、だましだまし元に戻さなくてはならず、 毎度毎度悶絶することになっ…

快食……量こそ少なくはなったが、食欲がないということはほとんど ない。毎日三食をきちんと食べられる幸せということなのだ。 快眠……二十代のあたりまでは寝方が下手だった。寝入るまで30分は 必要だったと記憶している。それが何とかなってきたのは勤務形態が でたらめだったからだろうと推測。酒が寝つきよくさせているのかと 思ったが…

３月28日……羽毛布団に別れを告げ、掛け毛布にお出ましを願った。 羽毛布団だと寝汗をかくようになったゆえのこと。 とはいっても暫定的な措置で、念の為に膝下を羽毛布団で覆う体裁を 取った。もちろんいずれは毛布のみでの睡眠となるが、３月から４月 にかけて、夜の間は気温が唐突に下がることもあるので、それゆえの 態勢なのである。 …

３月も下旬に入った頃から少しずつ、冬に使っていた衣類や寝具など の片付けが始まった。 まだまだ気温の状況も予想できない移行期なので、徐々に徐々ではあ るが、３月中にはさすがにウールのセーター類はクローゼットから姿 を消し、今年の秋まで衣類ケースの中に収められるのである。 なので、一気に半袖のポロシャツやＴシャツでクロー…

季語は・・・羽根布団 潜り込み 瞬殺で寝る 羽根布団 【去年の今日】週話§日曜片々～早くも下旬～

季語は・・・夜寒 大柄も 身を縮こます 夜寒かな 【去年の今日】欧話§老後旅事始～リャマ？ ありゃま！～

今はそれほどでもないが、以前は寝るのが下手で寝つきが悪かった。 大きな原因としては寝る時にリラックスしていなかったようで、呼吸 を整えることを心がけたら改善してくれたのだ。 このところの傾向としては、仰向けのまま寝ようとすると寝つきが遅 く、右側を下にして横向きにしてやると寝やすいように感じられる。 それに加えて最近は…